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La recuperación mas rápida se traduce en mejor rendimiento deportivo y mayor rentabilidad. En este curso aprenderás de manera profesional rápida y sencilla las diversas técnicas y procesos de recuperacion pos esfuerzo.

Aprenderas

  • Técnicas de recuperación activa como carrera de baja intensidad, elongación, etc.
  • Técnicas de recuperación pasiva como la crioterapia, baños de contrastes, masajes, liberación miofascial.
  • Medios tecnológicos para la recuperación física como la electroestimulación, cámaras hiperbáricas,

Procesos de prevención de lesiones más comunes:

  • Hombro, en deportes overead.
  • Codo de tenista y golfista, muñeca.
  • Rodilla.
  • Lesiones de isquiotibiales, aductores.
  • Zona del core.

 

Contenido del Curso

Introducción a la Kinefilaxia 00:41:00
Medidas de Recuperacion 00:41:00
Medidas ergonutricionales 00:13:00
Prevención de lesiones 00:22:00
Prevención de lesiones 2 00:35:00
Prevención de lesiones 3 00:50:00
Medidas pasivas 00:50:00
Medidas pasivas, DOMS y conclusiones 00:00:00

Opiniones del Curso

N.A.

Puntuaciones
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